婚后生活，最动荡的一年，其实不是七年之痒，而是这一年

luly靓

                                                                                                   

人们常说，婚姻有2个痛点，即三年之痛和七年之痒，这两个时间段婚姻特别容易发生变故，但是有一个时间段，对婚姻的伤害一点也不亚于这两个时间段。

那就是结婚第一年因为会有各种烦心事不断袭来，让宝妈压力徒增，一个眼神、一个动作，甚至是一句不经意的话，都可能会让宝妈情绪失控，产生悲观情绪。

宝妈之所以会出现这种情况，与这几点有很大关系。

1、夫妻感情冲突

生完小孩后，家庭会发生很大的变化，生活负担会加重。这个时间段，宝妈如果得到不到丈夫的照顾和体谅，容易产生心理落差，对丈夫的不满也会加重，尤其是宝妈一天照顾小孩累死累活，而丈夫不但不帮她分担压力，还经常给她找事，如让她帮他洗衣服等，容易加重宝妈的不满情绪，对丈夫抱怨也会增多，也容易爱朝丈夫发脾气。

2、睡眠不足

在产后的这一年，大多数宝妈都存在睡眠不足现象，主要原因是她要没日没夜的照顾小孩，尤其是晚上，常要醒来给小孩喂奶，导致宝妈长期存在缺觉情况。宝妈睡眠质量低下、睡眠时间不足等，也会影响到宝妈的身心健康和情绪，让宝妈变得心情烦躁、容易发火等。

3、社会隔离

怀孕期间，宝妈的正常社交等，都会减少很多，而分娩后，为了照顾宝宝，也会有好长一段时间处在“与世隔绝”状态，每天不是尿不湿，就是婴儿用品、早教书籍等，虽然宝妈在照顾小孩的过程中，会获得很多的幸福和快乐，但是有时候，也难免会产生一丝丝失落。

所以说，家人要多给宝妈一些宽容和帮助，还有宝妈也要学会自我调节和自我减压，多出去走走，多运动，还要保持足够的睡眠时间，让自己的生活依然文静而幸福。