献血献爱心，这些提醒要牢记！

确实是个孩子谥

         

俗话说得好“每逢佳节胖三斤”，在过年期间亲朋好友一聚，难免大吃大喝起来。也有些朋友习惯在假期里做点有意义的事情，比如献血，可是，要忠告一下大家，如果您打算春节假期里献血，对吃的食物一定要注意，因为吃太油腻会导致血液变得黏稠，血压也会升高，大量的脂类将进入血液后，容易形成脂肪血，而有些受血者接受到这种血液后，容易出现过敏性输血反应，从而不能达到安全输血。这种情况也可能会影响体检合格率。至于说，献血前一天喝酒，也是万万不可的。

献血前应该注意下列事项1.献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。献血的当日早餐可以吃些如稀饭、馒头、面包、煮鸡蛋等。献血前两餐不要吃高脂或高蛋白的食品，如肥肉，油条等。一些油脂类较多的大豆、花生、芝麻等种子类食物，也会促成脂肪血的形成，因此，作为健康献血者，这类食物应该少吃。另外可适当补充营养，吃些奶、蔬菜、蛋、瘦肉等食物，切记暴饮暴食，更不能饮酒。2. 要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。3. 献血前如有感冒、发烧、咳嗽等也应暂缓献血。

4. 准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。